Conciliar trabalho, sono, compromissos e lazer não é uma tarefa muito fácil, mas vamos listar possíveis causas que tiram, atrapalham ou dificultam a sua concentração e o seu desempenho no dia a dia.
1) Redes sociais – a menos que se trabalhe com isso. Use-as com moderação e apenas em tempo livre
2) E-mail – ficar com o e-mail o tempo todo aberto ou atualizando pode gerar ansiedade e falta de clareza do que se deve fazer primeiro. O melhor sempre é estipular metas e abrir o e-mail com intervalos de tempo.
3) Calcular tempo e reunião – É aconselhável que uma reunião dure no máximo duas horas. Com tempo calculado, você pode otimizar melhor o seu dia.
4) Cansaço, fadiga e falta de energia – Estipule uma rotina para você. Tire um momento do dia para se espreguiçar, relaxar ou mesmo tomar um café para retomar as atividades.
5) MSN, G- talk e derivados – Se estiver muito ocupado, nem entre no msn, mas se for o caso fique offline e fale apenas coisas necessárias. Quando estiver mais tranquilo, acesse as redes.
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